Dott. Concato Riccardo Nutrizionista
Educazione alimentare, Nutrizione, Dieta

Dott. Concato Riccardo

335-321363

Questo sito è completamente diverso da tutti i siti che parlano di nutrizione o di diete in generale. In particolare vorrei sottolineare che questo sito è rivolto a tutti, non solo a chi vuole dimagrire. Questo perchè tutti dovrebbero essere interessati a mangiare bene per migliorare qualità di vita, in termini di energia, salute e benessere in generale. Dare importanza a come e a cosa mangiamo è sinonimo di quanto per noi valiamo. Molte delle più comuni patologie o alterazioni delle analisi di laboratorio si possono prevenire e curare con il cibo. Tra queste: arteroscelori, osteoporosi, diabete, glicemia, colesterolo, trigliceridi, ipertensione, ipotiroidismo, ritenzione idrica, stitichezza, colite, cistite, candidosi, gastrite, reflusso gastroesofageo e altro. Spesso faccio un paragone tra mangiare e guidare in modo da spiegare meglio alcuni concetti. Quando si pensa a come bisognerebbe fare per mangiare meglio quasi sempre si pensa a dover diminuire le quantità. Così come quando si pensa a guidare bene si associa il fatto di dover guidare piano. In giro ci sono migliaia di persone che pur guidando piano non sono capaci a guidare (frenano senza motivo, non mettono le frecce, stanno sempre a sinistra andando a passo d'uomo etc, etc). Mangiare bene vuol dire dare la giusta importanza al modo di mangiare, non necessariamente a quanto. Spesso però per "paura del cambiamento" o meglio "per pigrizia" non lo facciamo perché usciamo dalla cosiddetta "confort zone" come dicono gli anglosassoni. Qui non troverete, per chi è interessato a dimagrire, false promesse (10 kg in 10 giorni) o illusorie aspettative (avrete il fisico di una modella) come spesso si vede in rete perchè inizierebbe per voi una storia infinita di alti e bassi senza giungere ad una conclusione definitiva. Troverete invece spiegate le cose come stanno con sincerità e coerenza cercando di fare capire che molti luoghi comuni sono da correggere e alcuni concetti sono invece da sottolineare come: 

-sapere mangiare bene non riguarda solo l'aspetto estetico ma in particolare la salute. Chi sa mangiare bene sta meglio, ha più energia, si stanca meno, è di buon umore e allontana le malattie

-mangiare bene riguarda tutti, a tutte le età ed al di là del peso e prima si inizia meglio è

-meglio curarsi con il cibo che mangiare tante medicine (le più comuni malattie si curano a tavola)

-parlare di grammi e calorie non serve a niente se non ad aumentare lo stress

-il piacere della tavola può convivere con lo stare in forma senza però mangiare più che si può

-la parola "dieta" meglio sostituirla con educazione alimentare più corretta ed accettata

-mangiare bene dovrebbe durare per tutto l'anno, non solo in estate

-bisogna valutare le taglie dei vestiti e non il peso della bilancia

-meglio aumentare il metabolismo che diminuire il cibo con sacrifici inutili

-mangiare bene significa prevenire moltissime malattie, anche gravi, come diabete e tumori

-mangiare bene deve far parte di uno stile di vita sano, non come concetto isolato

-mangiare deve essere visto come uno dei piaceri della vita, non l'unico

-ridurre il grasso deve essere un processo lento e costante, non veloce ed  altalenante

-imparare a mangiare deve essere una nostra scelta, non un dovere imposto da altri

-meglio cambiare alcune nostre abitudini sbagliate che cambiare in continuazione nuove diete


Se vi riconoscete in queste persone oppure preferite curarvi con il cibo invece che nutrirvi con i farmaci, sarò lieto di prendervi un'appuntamento nello studio a voi più comodo

Arenzano (Ge) - 

Bra (Cn) - Valenza (Al) 

Como -  Lecco -  Assago (Mi)



Anche sui prezzi ho voluto differenziarmi rispetto al solito perchè  siete Voi che decidete quanto spendere. Andate al paragrafo "Quando e quanto" per avere ulteriori info sui prezzi.

Di seguito elencate le prestazioni fornite (per coloro che volessero un'approfondimento sul significato di alcuni termini andate al paragrafo "cosa faccio").


-Nutraceutica

-Nutrigenetica ed esame del DNA

-Educazione alimentare

-Diete personalizzate 

-Consigli alimentari

-Valutazione somatotipo

-Valutazione salute cellulare, nutrizione ed idratazione

-Valutazione composizione lipidica cellulare

-Diet coach

Se dovete fare un regalo un'alternativa che si può proporre è uno o più incontri per imparare a mangiare meglio, che vale per tutti non solo per chi è in sovrappeso

 

Dott. Concato Riccardo
Cell. 335-321363 


P.S. Per chi fosse interessato  a sapere i prezzi mi chiami pure. Non amo parlare di cifre al telefono, ma do comunque delle indicazioni sufficienti a chi lo chiedesse.  Se la cifra rientra nelle vostre previsioni si va avanti altrimenti non si inizia e ci salutiamo. (finora nessuno ha rinunciato).

Un primo contatto può essere utile anche per vedere personalmente a chi ci si rivolgerà e per questo consiglio di diffidare da chi vi parla di dimagrire il cui aspetto invece denota sovrappeso o peggio (basta vedere se c'è grasso addominale che certe volte è nascosto volutamente dal camice). Vuol dire che non c'è coerenza tra quello che viene detto e quello che viene fatto e questo fa perdere credibilità. Consiglio inoltre di diffidare da chi si definisce "il primo, il più grande, l'unico etc". Denota arroganza e presunzione, mentre per fare il mio lavoro è necessaria pazienza, umiltà e saper ascoltare. Autocelebrarsi serve solo a chi se la racconta e coinvolge solo chi se la beve ed è tipico di chi ascolta solo se stesso. Volevo infine fare una riflessione su una tendenza attuale di proporre diete dai siti usando solo alcuni parametri come peso e altezza. Non servono a niente a mio giudizio, in quanto non è una questione di quantità essere in sovrappeso bensì di come si mangia non quanto. Non serve quindi fare sacrifici limitando le quantità di cibo, sentendosi quindi in "castigo" per poi stufarsi e riprendere a fare le stesse cose di prima. Mangiare correttamente richiede attenzione e farsi ascoltare con serenità da qualcuno che può fornire dei consigli. Non è come scrivere una ricetta che si può fare anche per corrispondenza.


Il contenuto del presente sito è stato completamente (ad esclusione di dati statistici presi
 dalla letteratura scientifica) scritto da me in base alle mie conoscenze e alla mia esperienza

(andate al prossimo paragrafo)

Scrivi un nuovo commento: (Clicca qui)

123homepage.it
Caratteri rimanenti: 160
OK Sta inviando...

carola capponi | Risposta 30.11.2016 20.37

sono una donna di 47 anni, h 1,60 e 53 kg. esiste un rapporto tra ansia e alimentazione?

M. Vita | Risposta 05.12.2015 10.15

Buongiorno dottore io sono una donna di 50 anni ho bisogno di avere una dieta per poter di nuovo perdere chili risvegliare mio metabolismo addormentato grazie

angelica | Risposta 10.09.2015 16.20

Buonasera dottore,mi chiamo Angelica.

Lavoro per una multinazionale americana che si occupa di salute e benessere.

Lavoriamo da

elisa | Risposta 20.08.2015 23.09

nutrizione ed ipotiroidismo.
è ferrato in materia?

Cordano Francesca | Risposta 09.06.2015 18.59

Buongiorno dott, sono una ragazza di 18 anni, 1.72 e peso 70kg.. vorrei perdere peso e fissare una dieta corretta da mantenere anche in futuro. Cordiali saluti

Concato Riccardo 10.06.2015 10.53

Buongiorno Francesca, va bene mi chiami pure che fissiamo un appuntamento. Saluti e buona giornata.

Fatima eleana cabrera bajana | Risposta 11.03.2015 23.42

Buona sera dott ho 31 anni e sono mamma d due bambini ho 64k e alta 1.50 soffroun po l fegato grasso non bevo aalcool vorrei che lei mi aiutase grazie

Riccardo Concato 14.03.2015 11.41

Buongiorno Fatima. E' un problema abbastanza comune, non tanto nelle donne, più negli uomini. Mi chiami che ne parliamo. Buona giornata

Stefano | Risposta 11.03.2015 17.55

Buongiorno Doc, sono 1ragazzo di 26 anni,alto 1.87,peso 63Kg,provo da anni ad aumentare di peso,svolgo palestra e pasti corretti. Lei tratta questi problemi?

Riccardo Concato 14.03.2015 11.38

Buongiorno Stefano, le tue misure denotano che hai un forte metabolismo. Chiamami che ne parliamo. Buona giornata

Vedi tutti i commenti

Commenti più recenti

30.11 | 20:37

sono una donna di 47 anni, h 1,60 e 53 kg. esiste un rapporto tra ansia e alimentazione?

...
05.12 | 10:15

Buongiorno dottore io sono una donna di 50 anni ho bisogno di avere una dieta per poter di nuovo perdere chili risvegliare mio metabolismo addormentato grazie

...
10.09 | 16:20

Buonasera dottore,mi chiamo Angelica.

Lavoro per una multinazionale americana che si occupa di salute e benessere.

Lavoriamo da

...
20.08 | 23:09

nutrizione ed ipotiroidismo.
è ferrato in materia?

...
A te piace questa pagina